1月9日総合型広域スポーツクラブクロス実行委員会ピラティスとヨガの起源と違いについて｜まちづくり総合型広域スポーツクラブクロス実行委員会ピラティスとヨガはよく混同されることがありますが、実際にはいくつかの重要な違いがあります。まず、目標としては同じかもしれませんが、それに至る手段は大きく異なります。ピラティスは「陽」のエネルギーを象徴し、主に筋肉の強化とコアの安定化に焦点を当てています。
